Wissenswert

Zurück zur Erde, zurück zu sich selbst Barfuß durch das Gras gehen, auf einem Baumstamm sitzen oder den warmen Sand unter den Füßen spüren. Was so simpel klingt, hat in der Naturheilkunde einen festen Platz: Grounding, auch „Erden“, genannt, beschreibt den bewussten, direkten Kontakt des Körpers mit der Erde. Und dieser einfache Akt kann erstaunlich […]

Waldbaden, ist Erholung für Körper, Geist und Seele. In Japan ist es längst mehr als ein Trend: Shinrin Yoku, übersetzt „Baden in der Waldluft“, ist seit den 1980er-Jahren fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge. Ärztlich verordnet, wissenschaftlich belegt und ist dabei so simpel wie wirkungsvoll. Es geht darum, achtsam und mit allen Sinnen in die Atmosphäre des […]

Wissenschaftliche Studien zeigen: Fasten regt die Selbstreinigung der Zellen an, hemmt Entzündungen, senkt den Blutdruck und kann sogar Alterungsprozesse beeinflussen. Es stellt die Stoffwechselprozesse um, bringt Klarheit in den Geist und schenkt neue Energie. Wer dranbleibt, erlebt oft sogar eine regelrechte Fasteneuphorie! 5 einfache Tipps für Ihre Fastenzeit: Die passende Methode wählen Es gibt viele […]

Wenn draußen alles sprießt und blüht, beginnt auch im Körper der Frühjahrsputz. Nach den oft schweren, nährstoffärmeren Wintermonaten ist der Organismus bereit für Erneuerung. Der Stoffwechsel nimmt Fahrt auf, die Verdauung will aktiviert werden, und das Immunsystem freut sich über frische Impulse. Wie gut, dass die Natur genau zur richtigen Zeit das Richtige bereithält und […]